O Vama

Da li ste gojazni, pothranjeni ili normalno uhranjeni? Izračunajte Vaš Indeks telesne mase :

Indeks telesne mase (BMI)

Danas je opšte prihvaćeno da se gojaznost dijagnostikuje preko indeksa telesne mase (BMI) koji se dobija deljenjem telesne mase u kilogramima (TM) kvadratom telesne visine (TV) u metrima.

Kako izračunati BMI :

BMI=TM (kg)/TV 2 (m)

Primer: Ako neka osoba ima TV 172cm i  TM 80 kg, BMI ćemo odrediti na sledeći način

Prvi korak je je pretvaranje santimentra TV u metre, što znači:

TV=170cm= 1.7m i podizanje ovog broja na kvadrat : 1.722=2,96

Drugi korak je deljenje TM u kg sa vrednošću telesne visine u metrima na kvadrat :

BMI= 80 : 2.96= 27.02kg/m2

• BMI je validan u proceni gojaznosti za osobe oba pola starije od 20 godina.
• U odraslih osoba gojaznost je definisna kao BMI≥30kg/m2.
• Ciljani  BMI na nivou populacije treba da bude 23kg/m2.
• Abominalana gojaznost (masno tkivo dominantno deponovano u predelu stomaka) je udružena sa većim zdravstvenim rizikom za nastanak hipertenzije, dijabetesa tipa 2, hiperlipidemije, koronarne bolesti, a može se proceniti merenjem struka.

Klasifikacija BMI

__________________________________________________________

Kategorija uhranjenosti                     BMI                      Obim struka

__________________________________________________________

Pothranjenost                                    < 18.5                        

__________________________________________________________

Normalna uhranjenost                  18.5-24.9               <80 cm žene

                                                                                            <94 cm muškarci

__________________________________________________________

Prekomerna uhranjenost                 ≥ 25                      ≥ 80 cm žene

                                                                                            ≥ 94 cm muškarci

__________________________________________________________

•          Predgojaznost                          25-29.9               80-88 cm žene

                                                                                            94-102 cm  muškarci

------------------------------------------------------------------------------------------------------

•          Gojaznost                                ≥ 30                       ≥ 88 cm žene              

                                                                                            ≥ 102 cm muškarci

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

- Gojaznost I stepena                      30-34.9

- Gojaznost II stepena                     35-39.9

- Gojaznost III stepena                    ≥ 40

__________________________________________________________

 Procenite Vaš rizik za kardiovaskularnu bolest koristeći
SCORE šablon